Aquello que está en nuestra mente, es lo que después se proyecta en nuestro mundo exterior.
Por eso es tan importante saber qué cosas nos decimos y nos contamos en nuestra cabeza.
Lo que hay en nuestra mente, tanto consciente como inconsciente, determinada en gran medida nuestra vida.
Por ello, queríamos hacer este vídeo blog para daros un par de tips para sanear nuestra mente.
Pero primero vamos a ver qué cosas nos frenan y nos impide tener una cadena de pensamientos positivos y abundantes.
3 CREENCIAS QUE NOS LIMITAN:
- Pensamos que vivimos en un mundo hostil. Creemos que todo lo que hay fuera nos va a hacer daño o es peligroso.
- No saber que el mundo real es mucho más chulo que el mundo mental. Y es que, nuestro mundo mental somos nosotros. Y lo de fuera es más bonito si modificamos el filtro por el cual lo miramos.
- Los juicios. No paramos de juzgar y eso, no impide percibir las cosas.
Y ahora bien, sabiendo que estos tres aspectos los tenemos que dejar atrás para tener una mente a nuestro favor…qué cosas podemos hacer?
Vamos a por ello!!
- CUIDAR NUESTRO CUERPO
Nuestro cuerpo es la entidad física donde pasamos toda nuestra vida, y sólo por eso se merece el mejor trato en todos los sentidos. Alimentación, ejercicio, mimos, descanso, etc No nos podemos olvidar del vehículo en el cual nos movemos.
Luego aquí cada persona tiene que ver en donde enfatizar más dependiendo de sus condiciones actuales.
2. FOCO: SIEMPRE GANAR. SIEMPRE PENSAR DESDE EL AMOR
Nos pasamos la vida pensando en las cosas malas que nos pueden ocurrir y, en lo que podemos perder pero…y si nos parásemos a pensar en lo que podemos conseguir, en lo que podemos ganar, en lo que queremos…La vida sería diferente.
Seríamos personas más ilusionadas y más motivadas.
3. IMAGINACIÓN. PROYECCIONES DE IMÁGENES QUE NOS ILUSIONAN.
Crea una galería personal de imágenes de aquellos momentos bonitos que has pasado de tu vida, y otra galería de imágenes con lo que te gustaría conseguir o de cómo te gustaría ver. Esto nos ayudará para que, en los momentos grises puedas tirar de estas imágenes y, no permitir así que, la nube negra o el miedo invada tu mente.
4. INTERPRETACIÓN. DIÁLOGO INTERNO.
Pase lo que pase, háblate siempre bonito y de manera constructiva. Compréndete y apóyate cuando más lo necesites. Machacarse internamente no sirve absolutamente para nada.
5. VALORES. CONOCER COSAS NUEVAS, APRENDER Y MEJORAR
Tener siempre una actitud abierta ante lo que la vida nos pone, y ganas de superarnos a nosotros mismos.
Son 5 tips que parecen fáciles, pero que si empiezas a aplicarlos (confío en que lo hagas) verás lo duros que somos con nosotros y, lo que nos cuesta cuidarnos.
Pero esto no es una excusa ni un límite para llevar nuestra mente hacia donde queramos, porque en lo que tiene que ver con nosotros, todo con entrenamiento y constancia se consigue!!
