La autoestima

En el vídeo blog de hoy os hablamos de la autoestima.
Tod@s hemos oído hablar de ella, sabemos que es muy importante tenerla alta pero… ¿alguien os ha enseñado alguna vez a trabajar la autoestima?

 
Esto es algo que no se enseña en los colegios y sin embargo, es de vital importancia para el desarrollo de la vida de una persona.
Como os decimos en el vídeo, la autoestima es algo que hemos trabajado con tod@s cada un@ de nuestr@s participantes.
Hoy queremos hacer una pequeña instrucción al tema, ya que la autoestima es algo que es dinámico y por tanto, a trabajar todos los días de nuestra vida.
La autoestima es el concepto, valoración e imagen mental de quiénes somos, cuáles son nuestros puntos fuertes y menos fuertes, y qué aspecto tenemos.
Nuestra autoestima se empieza a formar desde el primer momento que se dirigen a nosotr@s. En esos primeros años, la autoestima se va formando en base a los mensajes que oímos de los demás acerca de nuestra propia persona.
Con el paso de los años, esas opiniones de los demás en ocasiones las hacemos nuestras y ya vivimos con ese rol y, en otras somos capaces de ponerlas a prueba y ver lo que somos por nosotros mismos.
Como decíamos al principio, la autoestima es algo dinámico y por lo tanto va cambiando. No toda la vida tenemos el mismo nivel de autoestima.
Lo más importante para tener una buena autoestima, es tener la capacidad de observarnos a nosotros mismos. La autoestima suele estar muy determinada por las relaciones personales que tenemos y por el feedback que nos dan a nuestro alrededor.
Lo bonito es poder coger todas esas opiniones de los demás, ver si realmente están hablando de nosotr@s o es la proyección del otr@ hacia nuestra persona, para posteriormente tomarnos un ratito y poder comprarlo con lo que valoramos nosotr@s de nosotr@s mismos.
La valoración que hagamos nosotr@s de nosotr@s mismos, es lo que realmente va a determinar la autoestima.
Es más determinante la creencia que tenemos de nosotr@s, que lo que somos en sí.
Por eso en el vídeo, os animamos a hacer la tarea de convertiros en cazadores de vosotr@s mism@s, y que aprendáis a ver qué discurso tenéis sobre vuestra persona. Esto será determinante.
En los próximos vídeo blogs profundizaremos más sobre el tema y os daremos técnicas para mejorar vuestra autoestima. No olvidéis que es un trabajo diario.
Feliz Semana
M. Albil