Quién no ha experimentado alguna vez tener pensamientos en la cabeza que se pasan horas y horas ahí, que generan angustia, nerviosismo, que captan toda nuestra atención durante horas, que te dejan agotado y sobre todo que te quitan de vivir!
Seguro que si…
A estos pensamientos nos referimos a ellos como pensamientos cansinos, recurrentes, negativos y obsesivos.
Todos ellos tienen el mismo origen: el miedo y la posterior angustia que generan.
Estos pensamientos salen para dejar al aire todos nuestros miedos, inseguridades, fantasmas del pasado, y captan toda nuestra atención.
Pero dedicar horas y horas a escucharles no nos ayudan en nada, y eso ya lo habéis experimentado.
Por eso en el vídeo de hoy, os queremos dar unas pautas para empezar a gestionarlos y que cada vez ocupen menos espacio en nuestra cabeza.
Como siempre decimos en las sesiones, pensar es un hábito, y como todo hábito su modificación lleva un tiempo. Pero con disciplina, constancia y en especial, con el compromiso de que os deis a vosotros mimos lo mejor…estos pensamientos cansinos, recurrentes, negativos y obsesivos serán historia pasada.
Feliz semana
M. Albil
Pensamientos cansinos, recurrentes, negativos y obsesivos
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