Psicologa ESTRÉS Móstoles
Clínica de psicología en Móstoles
El estrés se puede definir como un sentimiento de tensión física y emocional que se pone en marcha cuando una persona está envuelta en una o varias situaciones que superar sus recursos. La persona no es capaz de cumplir con todas las demandas, por lo que la reacción del cuerpo es estresarse.
El estrés es una reacción normal de nuestro cuerpo que permite a nuestro cerebro estar más alerta. Cuanto se presenta una situación estresante nuestro cuerpo libera hormonas, haciendo que nuestros músculos se tensionen y nuestro pulso aumente.
Distinguimos dos tipos de estrés: agudo y crónico. El estrés a corto plazo o agudo se produce al enfrentarse a un imprevisto muy emocionante, desaparece rápidamente. El estrés crónico, sin embargo, dura un período de tiempo prolongado y en ocasiones es difícil de eliminar por uno mismo.
Aunque a corto plazo puede ser positivo, el crónico puede ponernos alerto incluso cuando no hay peligro, afectando negativamente a nuestra salud.
¿Cómo lo tratamos en Eva Psicología?
- Evaluación y diagnóstico: llevamos a cabo una primera evaluación exhaustiva para comprender la naturaleza y gravedad de tu estrés. Estas entrevistas nos ayudarán a realizar un diagnóstico preciso y diseñar un tratamiento personalizado de tu caso.
- Aprende a relacionarte con tus emociones: muchos de los casos de estrés se han agravado porque no se ha sabido hacer un correcto control de las emociones. Enseñamos a los pacientes a saber relacionarse con el estrés de otra manera, viéndola sin miedo para intentar controlarla.
- Proporcionamos herramientas para su gestión: una vez se aprendan las diferentes emociones que se puedan generar, dotamos a los pacientes de herramientas para gestionar los diferentes sentimientos provocados por la situación.
Terapia cognitivo conductual
Sesiones que permiten conocer cuál es la situación de estrés para que cuando te encuentres en medio de esta puedas tomar acciones para resolverla.
Mejora tu autoestima
Aprende a reconocer tus capacidades, habilidades, fortalezas y quién eres. La percepción de uno mismo es muy importante.
Cuida tu salud mental
Respondemos a estímulos diferentes todo el tiempo y es necesario expresar las emociones en comodidad para estabilizar la mente.
AQUÍ NOS TIENES
Utiliza el formulario y envíanos un mensaje. Contactaremos contigo lo más rápido posible en la dirección de correo electrónico que facilites.
Responsable: Eva Psicología.
Finalidad: Poder atender y gestionar los diferentes pedidos, solicitudes, consultas y resolución de dudas de los usuarios, así como poder realizar estudios estadísticos que ayuden a mejorar el funcionamiento de la página web y a informar de forma puntual.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: No se comunicarán datos a terceros, salvo obligación legal. La información es tratada con la máxima confidencialidad, siendo alojados en un servidor seguro. Tu dirección de correo electrónico se utilizará únicamente para dar respuesta a sus consultas realizadas a través de los formularios existentes en el sitio web, así como para informarle de las novedades.
Derechos: Tienes derecho a acceder, rectificar y suprimir tus datos, derechos que puedes ejercer enviando un correo electrónico a hola@evapsicologia.com.
Puedes consultar la información adicional y detallada sobre protección de datos en nuestra política de privacidad.