Terapia para la autoestima

La autoestima coge forma en las primeras etapas de vida de los individuos, en la infancia. Desde ese momento, hay que cuidar la representación mental que una persona puede tener de ella misma. Es común que durante la infancia se tienda a tener una autoestima más baja. Esta suele crecer durante la adolescencia hasta encontrar un nivel estable en la vida adulta.

Normalmente, la autoestima afecta en muchos aspectos de la vida ya que tiene gran importancia en el momento de la toma de decisiones, en las relaciones sociales, la salud emocional y el bienestar general del individuo.

Otro de los aspectos importantes en los que afecta la autoestima es la motivación. Tener una alta o baja autoestima influye directamente en la motivación que experimenta la persona ante un estímulo. Esto se debe a que una visión más saludable de nosotros hace que hagamos acciones más inspiradas y apuntarnos a nuevos desafíos.

Cuando una persona tiene una baja autoestima tiende a sentirse más insegura de sus habilidades y capacidades para superar retos. Además, suele ser muy dubitativa en la toma de decisiones. En el seno de las relaciones, también afecta la autoestima. El individuo puede desarrollar problemas en sus relaciones sociales ya que no es capaz de expresar de forma clara sus necesidades.

Por el contrario, cuando una persona desarrolla una alta autoestima existe la tendencia a sobrestimar sus habilidades y capacidades. Estas personas suelen creer que tienen el derecho a tener éxito, aunque no se haya trabajado lo suficiente para conseguirlo.