La incomodidad de que te vaya bien: cuando mejorar también asusta
Hay algo de lo que no hablamos tanto en psicología pero que es muy común: mejorar también puede remover, también se puede vivir con incomodidad.
Estar bien, después de haber estado mal, no siempre se siente como alivio inmediato. A veces se siente raro. Incómodo. Incluso inquietante.
De repente duermes mejor, te ríes más, conectas con gente que te gusta, haces planes… y sin embargo, algo dentro de ti todavía está en modo alerta. Como si no se hubiera enterado de que la tormenta ya pasó. Como si no te terminases de creer que ya todo está en orden.
No es que no hayas sanado, es que, no solo tu mente, también tu cuerpo necesita tiempo para actualizarse.
El sistema nervioso no es una app. No se reinicia en segundos, necesita tiempo y espacio para hacer lo que necesita. Y cuanto más largo haya sido tu periodo de malestar, más tiempo puede requerir para volver a su estado base.
Imagina que en algún momento de tu vida te hubiesen puesto una piedra en el zapato a diario, al principio sería doloroso y molesto, pero después de un tiempo tu pie y tu postura se harían a la piedra, aunque no fuera buena para ti.
Después de un tiempo, al quitarte la piedra quizá notes alivio, pero durante un tiempo tu pie y tu postura se tienen que readaptar a estar sin ella. Puede que incluso te toque volver a adaptar tu estilo de caminar.
Con el malestar emocional es igual. Si has pasado por una etapa de ansiedad, dolor emocional, duelo o estrés prolongado, tu cuerpo ha aprendido a vivir en “modo supervivencia”. Y salir de ahí no es simplemente “estar bien”.
Es aprender a confiar de nuevo.
A no buscar el peligro entre líneas.
A dejar de tensarte cuando alguien te sonríe.
A no tener miedo de que lo bueno se acabe en cualquier momento.
Eso también es parte del proceso. Eso también es sanar.
Aunque al principio se sienta extraño.
A veces, crecer te aleja de quien fuiste
A veces, no es solo que te vaya bien, sino que te vaya mejor que antes, mejor que a tu entorno, mejor que a la versión de ti que siempre se adaptó.
Y eso, aunque suene a buena noticia, también puede doler.
Sí, no solo vivimos duelos con los demás, también vivimos duelos de versiones de nosotros y nosotras que dejamos de ser.
Porque crecer implica despedirte de partes tuyas.
De identidades que te protegieron.
De dinámicas que te hacían sentir parte, aunque te quedaran pequeñas.
De vínculos que se construyeron sobre tu “yo encogido”.
Y cuando ya no encajas… la culpa aparece. ¿Quién soy yo para estar así de bien?
Es una pregunta silenciosa, pero poderosa.
Se cuela en forma de autoexigencia, de sabotaje, de incomodidad con tu propio brillo.
Como si necesitaras compensar tu bienestar con una dosis de ansiedad o duda.
Como si solo pudieras ser libre si no molestas a nadie.
Pero aquí va una idea tan incómoda como liberadora:
Estar bien también es parte del trabajo emocional.
Y sostenerlo, permitirlo, CUIDAR ese bienestar… es un acto de valentía.
Si estás en ese lugar raro donde por fin te va bien pero te sientes extraño o extraña, ahora ya sabes:
Tu cuerpo se está adaptando.
Tu sistema nervioso está aprendiendo que puede bajar la guardia.
Tu identidad se está reconfigurando.
No estás retrocediendo. Estás integrando. Te lo dejamos como pensamiento de cierre
No todos los malestares son señales de alarma.
Algunos son simplemente el vértigo de habitar una versión de ti más libre, más segura, más viva.
Y eso, aunque incomode…
Es buena señal.
Si estás en ese punto del camino, quizá este sea un buen momento para mirar con amabilidad ese vértigo. Para dejarte acompañar en el proceso de aprender a estar bien sin culpa, sin frenos, sin miedo. Porque a veces, también necesitamos ayuda para sostener lo bonito. En Eva Psicología estamos aquí para acompañarte en ese proceso de integración y crecimiento. No dudes en ponerte en contacto con nosotros. Estaremos encantados de ayudarte a cuidar tu bienestar.
