Para mí, el paso por terapia ha sido toda una revelación, y lo ha sido en varios sentidos.
Por una parte me ha ayudado a conocerme más y entender por qué reacciono frente algunas situaciones de la forma que lo hago. A veces reaccionaba ante las situaciones de forma que me hacía daño a mí misma y no sabía muy bien por qué. Cuando además descubría que eso que estaba haciendo no me venía bien, además me enfadaba con el mundo, pero sobre todo conmigo, por lo que seguía en esa espiral de hacerme daño de forma inconsciente. En este sentido, ese conocimiento interior me ha hecho más libre, me ha ayudado no juzgarme tan duramente en muchas ocasiones y respetarme más a mí misma. He ganado mucho en lo que se refiere a la relación que tengo conmigo, me trato mucho mejor y me respeto mucho más, cosa que antes me costaba hacer.
Por otra parte, me ha enseñado que hay otra forma de estar en el mucho más plena y consciente, he aprendido que yo soy la única responsable de mi bienestar. Eso al principio me abrumaba, porque empecé a ejercer una responsabilidad sobre mi vida que nunca había asumido y me asustaba. Pero luego descubrí que de esta forma también era más libre.
Hay una frase que he repetido varias veces en las sesiones de terapia con mi terapeuta, y es que antes de empezar este proceso, yo sentía sobre mi cabeza una nube negra que no me dejaba ver, pensar o sentir con claridad.Yo hacía mi vida y la vivía bien, pero había algo dentro de mí que sabía que podía vivirla de forma mucho más plena. En este proceso, esa nube negra ha ido desapareciendo casi por completo y ahora sé que estoy en el mundo con otra visión que me permite ver más colores del arcoíris y eso mola mucho. A veces esa nube vuelve, pero ahora sé que es lo que provoca que la nube aparezca y tengo herramientas para hacer que se disipe poco a poco. Sé que estoy mucho más prepara para vivir de forma más plena.
MI OPINIÓN PERSONAL SOBRE EL TRABAJO DE MI TERAPEUTA
Personalmente no tengo experiencia con más terapeutas, Mirian es la única psicóloga con la que he trabajado, pero igual es porque desde el principio me he sentido muy cómoda en las sesiones con ella y supongo que no he tenido que buscar más. Es una persona cercana que hace el diálogo muy fácil, con ella siempre me he sentido en confianza y me ha despertado siempre mucho respeto como profesional. En muchas ocasiones he tenido miedo al realizar algunos ejercicios en la terapia, pero siempre he confiado mucho en su criterio y me he adentrado a las actividades que proponía, aunque a veces no me apeteciera mucho pasar por ellas. En esas ocasiones es implacable y hasta que no accedes a realizar esas actividades no para, lo cual a veces te hace odiarla, pero luego te das cuenta de que era lo que necesitabas.
Lo que siempre he admirado de ella como profesional es cómo me ha hecho llegar a conclusiones sobre mi proceso a través de lo que yo llamo “Las preguntas clave”, a veces ella te hace una pregunta que te hace plantearte todo tu razonamiento.
Me gustaría poner algún punto menos positivo como punto de mejora y crítica constructiva, pero me cuesta bastante, sacar algún punto a mejorar… podría decir que a veces tantas chuches ricas me descentran jajaja.